中風的艾灸預防
2017-08-14 李旻旻 符文彬教授工作室
中風，又稱腦血管意外，是常見的危重病症，相信大家都不會陌生。據世衛組織對51個國家的調查顯示，平均10萬人中每年有200人發生中風，且死亡率高達50%，即使幸運免於死亡，也多留下半身不遂等後遺症，給病人帶來極大的痛苦。且有調查顯示，我國是中風平均發病年齡最年輕的國家，平均63-65歲發病，而西方國家約為73-75歲，且近年來，我國中風發病率呈現上升趨勢。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點，現代醫學界把它同冠心病、癌症列為威脅人類健康的三大疾病，中風的預防已經引起社會各界的重視，國內外的學者們都在從各方面探索預防措施。
現代醫學對中風的預防分為一級預防和二級預防。一級預防就是控制中風的危險因素，主要是高血壓、糖尿病、高脂血症、吸煙、大量飲酒、房顫等，所以要在醫生的指導下控制血糖、血壓，控制體重，戒煙，少飲酒，保持足夠的體育鍛煉，保持樂觀的心態，避免過度勞累，且40歲以上中老年人建議定期到醫院體檢，以及時發現中風危險因素，儘早治療。若一旦不幸發生中風，復發的風險十分高，這時就需要進行二級預防，也就是指在中風發生後通過藥物控制或其他治療手段避免復發。二級預防除了繼續控制危險因素之外，還需服用的一定藥物，主要是抗血栓藥物，常用的有阿司匹林、氯吡格雷等，如果存在心房顫動或心室擴大，必要時還需要服用華法林等抗凝藥物；如果患者存在動脈硬化，同時還要服用他汀類藥物。需要強調的是，藥物都必須在醫生的指導下服用，且要定期到醫院複診，不能未經醫師指導而自行服藥、停藥或減藥。
中風雖然發病急，但大多數中風的發生其實是一個循序漸進的過程,大部分的中風患者在發病之前，常已有數月甚至數年的“非健康狀態”。而在中風發病之前，很多患者也常會出現一系列的“先兆”。
在中醫的“治未病”理論，就是要在發病前及時發現這種“非健康狀態”,適當加以干預以阻斷其進一步發展。針灸在我國古代就已經是預防中風的主要保健方法之一,由於其獨特的療效，至今仍得到廣泛的應用。在古代文獻的記載中，艾灸預防中風的文獻內容較為豐富，針刺多用於中風後的治療。如《黃帝內經》提到防治微風針灸應該“取分肉間，無中其經，無傷其絡，衛氣得複，邪氣乃索”，《針灸大成》中就記載了出現中風先兆時可以“便宜急灸足三裡、絶骨四處各三壯”以預防中風發病，還提出了“如春交夏時，夏交秋時，俱宜灸，常令二足灸瘡妙”。《備急千金要方》中也提到中風的預防可以“依腧穴灸之”。
符教授治療腦病有相當豐富的臨床經驗，在辨病辯證治療的基礎上，還針對中風的病因病機和疾病特徵，提出了中風的針灸預防方案，其中，因為艾灸具有溫陽補虛、溫經通絡的作用，在防病保健上具有突出的優勢，因此，在中風的預防和治療上，符教授重視十分重視灸法的應用。下面就給大家分享一些可以預防中風的艾灸穴位，大家可以用艾條在這些穴位進行溫和灸懸灸，每穴約5-10分鐘，灸至皮膚出現紅暈為度：
風池：位於頸後，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，平風府穴。
內關：仰掌，位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。
足三里：小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
絶骨：小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣處。
中脘：上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。取法：在臍上4寸，腹中線上，仰臥取穴。
張貼於符文彬教授工作室
痛風的艾灸保健
2017-04-17 旻穎 符文彬教授工作室
林先生最近經常與親朋好友聚餐，每天都吃很多海鮮、動物內臟、老火湯等等，而且飯桌上無酒不歡，每次都喝啤酒到盡興而歸，結果沒幾天，林先生發現自己的腳趾、足踝開始疼痛，林先生以為是太過勞累沒有注意，結果幾天之後疼痛越來越嚴重，足趾和踝關節開始紅腫，劇痛難忍，才到醫院就診，如果你也曾經出現類似的情況，那就要警惕可能患上痛風性關節炎了。
※什麼是痛風？
痛風性關節炎，就是人們常說的“痛風”，是由高尿酸血症引起的，當血尿酸長期增高（非同日兩次空腹血尿酸水準男＞416.5μmol/L或女＞357μmol/L），尿酸鹽在組織內沉積，特別容易沉積在足趾、足跟、足踝、膝關節、手肘等關節，引發類似炎症反應，則可引起“痛風”。如果尿酸鹽長期沉積在這些部位，還可能導致關節畸形甚至失去功能，如果尿酸鹽在腎臟中沉積還能導致腎功能異常，沉積在血管刺激血管壁可能加重高血壓和冠心病！
※高尿酸血症是怎麼引起的？
血漿尿酸鹽的濃度升高由這兩方面引起：一是嘌呤的吸收和生成過多，二是尿酸的分解和排泄異常。尿酸是嘌呤代謝的最終產物，如果攝入的嘌呤過多或者代謝紊亂，都會導致血尿酸升高，所以飲酒和食用高嘌呤食物都可能引起尿酸升高而導致痛風，此外，受涼受潮、疲勞和精神緊張等也會引發痛風發作。也有研究表明，高尿酸血症與遺傳因素和肥胖有一定關係，所以有家族史的人們要更加注意飲食和控制體重。
※得了痛風怎麼辦？
最重要的是控制飲食和慎飲酒，少吃高嘌呤食物，多飲水（每天2000ml以上），保持合理體重，避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張。在痛風發作關節疼痛的時候，注意臥床休息，可以抬高患肢，外出時穿舒適鞋襪以免損傷關節。首次發病，或者病情較重建議先到醫院就診，必要時在醫生指導下服用藥物治療，以免延誤病情。
※痛風保健吃什麼？
除了艾灸保健之外，還要注意飲食調理，注意儘量少吃高嘌呤食物如豆芽、香菇、紫菜、動物內臟、海鮮等，也要少喝酒，尤其是啤酒，限制蛋白質和脂肪攝入，多飲水。
石斛性微寒，歸肺、胃、心、腎經，有健脾養胃，養陰生津，潤肺益腎的功效，現代藥理研究還表明石斛有增強機體免疫力、退熱止痛、降血脂、降血糖等功效，痛風患者可取鐵皮石斛鮮條，每次15克，用豆漿機加水煮熟服用，也可用石斛乾葉代替茶葉泡茶飲用，都可能達到痛風保健的效果。
※痛風可以針灸嗎？
痛風性關節炎在屬於中醫痹證範疇，中醫認為其病因主要為飲食所傷，脾胃虛弱，以及腎的功能失常；針灸可以補脾益腎，通經活絡，對痛風發作有預防保健和治療作用。尤其是艾灸具有驅邪補正、通經止痛、健脾益腎的作用，符教授建議可以灸以下穴位預防痛風發作：
神闕穴：居於臍中，有溫補元陽、扶正固本的作用，臍是沖脈、任脈循行之所，任脈、督脈、沖脈為“一源三歧”，三脈經氣相通。神闕穴為經絡之總樞，經氣之海，通過任、督、沖、帶四脈而統屬全身經絡，內連五臟六腑，是人體的長壽大穴。符師認為，痛風與肝、脾、腎、三焦關係密切，灸神闕有溫補下元的作用，可以溫腎健脾、梳調三焦，以達到保健和預防發病的作用。
水分：位於肚臍上一寸的地方，是任脈穴，有和中理氣、通利水道、利濕消腫的功效，所以艾灸水分有助於消腫止痛。
陰陵泉：屬足太陰脾經，為脾經合穴，屬水，有排滲脾濕、益腎健脾、利水消腫、通經活絡的作用。陰陵泉位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三裡相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）
公孫：是脾經的絡穴，奇經八脈的沖脈也與之相通，灸公孫有健脾胃、調沖任的功效。公孫位於第一蹠骨基底部的前下緣，赤白肉際的地方，定位的時候用大拇指順著腳弓彎曲的形狀，向後斜上方的地方來推，剛好推到的這個地方就是公孫穴。
保健灸助您“回南天”遠離關節痛
2017-03-11 馬瑞、符文彬 符文彬教授工作室
仲春三月廣東天氣變化無常，忽冷忽熱，陰晴不定，近日更是進入了廣東特有的“回南天”。空氣濕度突然增高甚至家中的濕度計都會爆表，牆壁地面都會“冒水”，到處是濕漉漉的景象，戶外則被“濃霧”籠罩，不少市民會出現身重困倦、脘腹脹悶，甚至不思飲食或是大便溏瀉，不少中老年人開始抱怨關節疼痛、酸困重著、行動不利，嚴重影響了生活品質。其是這全是“濕邪”惹的禍。符文彬教授教您如何在家中進行保健灸以輕鬆應對回南天。
符教授指出春天在五行屬木，人體五臟之中肝亦屬木，因而春氣通肝。春季本應肝氣調達而升發。《內經》有云: “肝者，罷極之本，魂之居也，其華在爪，其充在筋，以生血氣”。中醫認為肝血充盛則可以濡養筋脈，但出現濕邪困體，則影響肝的升發，肝氣鬱遏則橫逆犯脾，脾虛則濕著痰濕更盛，肝脾相互影響，則出現血不榮筋且痰濕留著於四肢關節而出現疼痛。應以溫陽健脾、行氣化濕為法。
取穴如下：中脘、神闕、足三裡、曲池、內外膝眼、陽陵泉、陰陵泉。
定位：
中脘：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
神闕：在臍窩中央部。
足三里：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側端，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
膝眼：屈膝，在髕韌帶兩側凹陷處，在內側的稱內膝眼，在外側的稱外膝眼。
陽陵泉：在小腿外側，當腓骨小頭前下方的凹陷處。
陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
操作方法：艾條溫和灸懸灸，每穴約5-10分鐘，灸至皮膚出現紅暈為度。
堅持艾灸以上穴位，不僅幫助您緩解關節疼痛症狀和改善活動功能，還能讓您遠離身重困倦、脘腹脹悶、大便溏瀉這些濕重困身的症狀。
此外，乍暖還寒的春季配合關節局部保暖和適當的祛濕湯水也有幫助哦！
轉載自 符文彬教授工作室
麗澤一心中醫館 